सर्दियों तुम्हारी पेट में गैस का संकट प्रति और बढ गय़े सकता है वीए मकान का के भीतर कम शरीर गतिविधि और अधिक कैलोरी का प्रवेश तुम्हारी पेट का स्वास्थ्य का साथ के साथ झगड़ा करना कर सकना है। इसका के अलावा , कोई चीज़ बीमार आदतें पसंद बहुत अधिक चाय या कॉफ़ी पीने के लिए , खाना खा लो का तुरंत उपरांत देर जाओ और हमारी रोज आहार में बहुत सभी मसालेदार खाना शामिल काम संकट प्रति बढ गय़े कर सकना है।
पेट में गैस और इसका साथ आइए वैली संकट से पलायन का के लिये व्यक्ति प्रति सक्रिय लाइव जरूरत है , संतुलित आहार लेने के लिए जरूरत है और वोल्टेज से टालना जरूरत है। कोई चीज़ तरह से भोजन विषय वा who पेट में गैस से प्रभावित लोग प्रति नहीं भोजन जरूरत है। एक बड़े खाना का तुलना करना में छोटा खाना खाना खा लो से इस मामला में मदद चक्की सकता है है , जबकि खाना खा लो का दो घंटे उपरांत ही लेटना का सलाह देना गावी फेंकना है , बजाय इसका वह आप दोपहर का खाना या रात का खाना खा लो का तुरंत उपरांत Chamak चढ़ा ले
अतिशयोक्तिपूर्ण मसालेदार , तीखा , नमक , ख़मीर , तला हुआ हुआ और तेज़ भोजन से टालना। इन भोजन विषय पिघल में मुश्किल होना चाहिये था वा और पेट में जलन जन्म करना कर सकना वीए
अधिक नहीं खाना , खट्टा फल से बहुत दूर रहना का प्रयास करना , अगर इस तुम्हारी पाचन तंत्र का के लिये बेहतर काम बनाता है है इसलिए बड़े खाना का बजाय दिन भरा हुआ थोड़े अंतराल में खाना कर दो। कोई चीज़ खट्टा फल पसंद संतरा और जावा प्लम खाली पेट खाना खा लो से संकट हो सकता है है।
पेट में गैस है पंख अधिक देर से जहां तक भूखा नहीं रहना। खाना नहीं छुट्टी , विशेष प्रपत्र से दोपहर का खाना। बहुत जल्दी और अनियमित खाना खा लो से टालना। रात का खाना जल्दी कर दो।
बहुत अधिक मात्रा में लहसुन , नमक , तेल , ठंडा आदि भोजन पदार्थों से टालना। शाकाहारी नहीं से टालना ही बेहतर है।
खाना का तुरंत उपरांत लेटना से टालना।
धूम्रपान , शराब , चाय , कॉफ़ी और एस्पिरिन जैसा दवाई से टालना।
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